グールディング夫妻によって開発された精神療法で、主として治療集団の中で個人療法として用いられる。
基本概念は、
１．クライエントは本来自律的であり、自分の感情、思考、行動に責任をもつ
２．クライエントが自分自身のパワーを見につけるように援助する
３．クライエントは、変容に対して肯定的ストローク（承認、支持）を受けたことへの反応として変化、成長する
などを含む。治療は、
１．自分のどこを、どう変えたいかについて契約を結ぶ、
２．問題をめぐる慢性的な不快感情（ラケット感情）を明らかにし、幼い頃にそれを選択したシーン（「子供の自我状態」）に戻る、
３．この早期決断に伴う思い込み（禁止令）に気づく、
４．新たな感じ方、効果的な解決法を選択することを決意し、実践する、というプロセスからなる。
技法は交流分析、イメージ療法、ゲシュタルト療法、行動療法などを併用する。
